כמה פעמים ביום אתם מצחצחים שיניים?
מתי אתם מצחצחים שיניים מיד לאחר שקמתם בבוקר או אחרי הארוחה הראשונה?
איך אתם מצחצחים שיניים חזק כדי לחסל את החיידקים או בעדינות כדי לשמור על חוזק השן?
למרות שכולנו מקפידים לצחצח שיניים פעמיים ביום ,מסתבר שיש לא מעט דברים שאנחנו לא יודעים ומונעים מאיתנו לשמור על שיניים וחניכיים בריאות.
מחלות נעששת ומחלות החניכיים הן בבסיסן מחלות חיידקיות אך קיימים גורמים שונים כמו סוכרים אשר עוזרים לחיידקים בהתבססות ובהתקדמות המחלה כמו כן נמצא קשר בין זיהום בפה או מחלות חניכיים
לא מטופלות לבין מחלות כגון מחלות לב, כלי דם, סכרת, ועוד.
אז איך נשמור על שיניים נקיות וחניכיים בריאות?
1. יש לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה או לפחות פעמיים ביום באופן יסודי. השימוש בעזרים כמו חוט דנטלי, קיסמים או מברשיות הינו חיוני להסרת רובד החיידקים באזורים שקשים לגישה בעזרת המברשת.
מומלץ לצחצח שיניים אחרי ארוחת הבוקר ולא מיד כשקמים מהשינה. אם מצחצחים מיד כשקמים אזי שאריות המזון והסוכרים נשארות על השיניים ואז פעולת הצחצוח היא מיותרת אך אם מצחצחים לאחר ארוחת הבוקר הפה נותר נקי ורענן למשך
רוב שעות היום.
2. יש להקפיד לצחצח גם את החניכיים. צחצוח נכון נעשה על גבול שיניים חניכיים. כמו כן יש להקפיד על תנועת הצחצוח מהחניכיים לשן .
3. מומלץ לצחצח שיניים החל מבקיעת השיניים הראשונות. אך הצחצוח עד גיל שמונה צריך להיות על-ידי ההורים או בהשגחתם . כיוון שעד גיל זה הילד אינו מצליח לצחצח את שיניו נכון בגשל חוסר קורדינציה של עין-יד (כשהוא מצחצח מול
המראה), בנוסף הילדים הצעירים לא מבינים את חשיבות בנושא ולרוב מצחצחים רק את השיניים הקדמיות.
4. צחצוח חזק לא אומר שאתם מנקים יותר טוב, הדבר עלול לפגוע בשכבת האמייל של השן.
5. מומלץ להשתמש במברשת רכה (לא רכה מידי) עם סיבים מעוגלים בעלת ראש מתאים, שאינו גדול מידי ועם אחיזה נוחה.
6.צבען האמיתי של השיניים אינו לבן , הצבע משתנה מאדם לאדם ונדירים המקרים בהם אדם זכה בשיניים צחורות . תמונות פרסומות המראות דוגמנים/דוגמניות עם שיניים צחורות לא משקפות את המציאות ,לרוב הדבר הוא כתוצאה מריטוש ועיצוב
של התמונה. למרות כל זה ניתן להבהיר את צבע השיניים הטבעי ע"י תהליך של הלבנה בבית או במרפאה .
7. צחצוח שיניים נכון ורציני אורך בין 3 ל-5 דקות . כיוון שמשחות השיניים מלאות חומרי הקצפה חלל הפה מתמלא מהר בקצף דבר העלול להטעות ולהקנות תחושה שהשיניים מצוחצחות למרות שיש אזורים העומק הפה והשיניים שלא צוחצחו
טוב .לכן, מומלץ לצחצח שיניים עם ג'ל שקוף המאפשר לנו לראות היכן צחצחנו . כמו כן כל טעמי הלוואי של המשחות, מנטה וכדומה נותנים תחושת רעננות אשר אינה מעידה בהכרח על הגיינה.
8.צחצוח לא מושלם גורם להיווצרות אבן שן. מלבד היותה מצע להצטברות חיידקים נוספים, האבנית גורמת לדלקת ברקמות החניכיים הסמוכות לה. הסרת אבן השן לא נעשית ע"י צחצוח , לשם הסרתה יש להגיע לטיפול אצל השיננית . לרוב
מומלץ להגיע להסרת אבנית כל שישה חודשים אך מטופלים בעלי נטייה לפתח יותר אבנית או בעלי חניכיים רגישות יותר ידרשו להגיע לעיתים יותר קרובות .
9. את מברשת השיניים יש להחליף כל שלושה חודשים או כשהסיבים מתחילים להפתח ונראים בלויים
10. מומלץ להגיע לביקורת תקופתית אצל רופא השיניים כל שישה חודשים אם הרופא ממליץ אחרת ניתן להבדק פעם בשנה